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Recuperar das Dependências (Adicção)

Contra o estigma, a negação e a vergonha associados aos comportamentos adictivos. O silêncio não é seguramente a melhor opção para a recuperação; ninguém recupera sozinho.

Recuperar das Dependências (Adicção)

Contra o estigma, a negação e a vergonha associados aos comportamentos adictivos. O silêncio não é seguramente a melhor opção para a recuperação; ninguém recupera sozinho.

Trabalhar a Assertividade para a Vida


 

A oração da serenidade é uma abordagem espiritual, não religiosa sem dogmas e divindades, ao tema da ASSERTIVIDADE:
“Concedei-me Senhor, Serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar, Coragem para modificar aquelas que posso, e Sabedoria para distinguir umas das outras .”


 


Na sua essência rogamos para discernir sobre pensamentos positivos que permitem comunicar e tomar decisões. Quando fazemos escolhas e tomamos decisões construtivas estamos a ser ASSERTIVOS e melhoramos os nossos relacionamentos.

Para a maioria de nós o medo distorce e sustenta algumas coisas que não gostamos; com a raiva reagimos e tomamos decisões precipitadas e as emoções limitam e condicionam as nossas decisões.

Características das Pessoas:
1. Falta de Assertividade e ou Passividade
A falta de assertividade é permitir que as outras pessoas nos tratem da maneira que entenderem sem que desafiemos aquilo que é dito ou feito. Significa fazer aquilo que as outras pessoas querem, apesar da nossa vontade ser diferente – ex. agradar aos outros, facilitar, encobrir, manipular."Porque dizemos sim, quando queremos dizer não?"

O problema na comunicação é evitado.

Os seus direitos legítimos são renunciados.

Os direitos dos outros são encarados como prioritários em relação aos seus. Isto cria um padrão no comportamento dos outros em relação a si fazendo com que eles beneficiem e tirem vantagem. Se voce pensar ”Se estiveres bem eu estou bem" ou "Se estiveres mal eu estou mal” está a negligenciar as suas necessidades

Permite que os outros avaliem e definem como você sente e pensa – “Não tem voto na matéria.

Permite que os outros escolham as suas actividades.
Os seus objectivos, no presente, são um dia alcançados – adiamento, vitimização e resignação. Os objectivos dos outros são mais importantes. “Esperar com os braços cruzados; à espera de um milagre.”

Nega e reprime a raiva e o ressentimento – minimiza e racionaliza os sentimentos desconfortáveis.

Na interacção com os outros, preocupa-se somente em respeitar os outros. Procura a aprovação e agradar.

Falta de confiança em si próprio. Baixa auto-estima.

Espera por favores e serviços.