Responsabilidade
Os critérios que utilizamos para gerir o nosso comportamento são da nossa inteira responsabilidade.
Literacia emocional e a comunicação
Dica arte bem viver nº 184
Olá,
Segundo o dicionário da Língua Portuguesa a palavra literacia significa “capacidade para perceber e interpretar.”
Certamente já aconteceu, você tentar abordar um tema sensível e/ou complexo, com outra pessoa, e aperceber-se, ao invés de conseguir fomentar o diálogo aberto e honesto, o resultado da sua tentativa é precisamente o oposto. Gera-se um ambiente de tensão, discórdia e assumem-se posições individuais excessivamente inflexíveis e incompatíveis. Eis este caso. Consulta com um casal (esposo e esposa) onde ambos trocaram acusações, quanto aos erros que cada um cometia na educação da filha de 6 anos; o esposo acusava a esposa de ser permissiva e a esposa acusava-o de ser autoritário. Durante uma grande parte do tempo da sessão, persistiram nesta troca de acusações, tanto o esposo como a esposa, possuíam uma lista interminável de acusações. Cada um começava com a afirmação: “Tu não…” ou “Tu és…” Este casal não reconhece entre si legitimidade (confiança) quanto aos critérios sobre a educação, ambos alimentam o ressentimento e a raiva através da culpa, vulgo acusação – na realidade aquilo que estão a dizer é: “Tu é que és culpado/a de as coisas não estarem bem entre nós.” Será mesmo assim? Qual é o benefício que retiram para se culparem mutuamente?
A qualidade dos relacionamentos com as outras pessoas contribui para o auto conhecimento. Nesse sentido, seleccionei para si 8 orientações que visam promover e reforçar a comunicação e a literacia emocional.
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Gestão de conflitos
Cometer erros é Ok, mas podemos agravar a situação quando os justificamos com mentiras.
A mentira é o oposto à vulnerabilidade
Muitas mentiras pequenas fazem uma mentira grande.
Sentimentos e decisões
Sentimos a dor, o remorso, a vergonha, a culpa mas orientamos a nossas decisões pela motivação, confiança e esperança.
Cometer erros? Para quê?
Quais são as consequências dos erros que cometemos? São experiências transformadoras, para melhor.
Desafios do devir
Um dos desafios do devir é conseguirmos adaptar à realidade
Competências individuais e sociais
Errar é uma forma de adquirir competencias individuais e sociais.
Lidar com o imprevisto e com os erros
Quando decidimos investir num projecto, a longo prazo, precisamos de contemplar o imprevisto e o erro.
Mente aberta à mudança de atitudes e comportamentos
Eu opto por mudar em vez de procurar desculpas e culpados